Smettere di fumare con l’aiuto della mindfulness
Scritto da Psicologo Torino Smettere di fumare con l’aiuto della mindfulness Hai mai pensato di poter smettere di fumare con l’aiuto della mindfulness? Smettere di fumare non è un’impresa facile. Pur essendo consapevoli infatti dei danni fisici che comporta questa abitudine non funzionale, risulta spesso particolarmente arduo riuscire ad interromperla. Questo perché, al di là della dipendenza fisica provocata dal fumo di sigaretta, può essere difficile riuscire a gestire il desiderio e talvolta l’urgenza di fumare.…
