Trattamento Mental Fitness

Mental Fitness è un intervento per la promozione del benessere psico-fisico che si compone di quattro incontri. Concepito come intervento di gruppo nella riabilitazione di pazienti con sindrome coronarica acuta, mira a favorire un adattamento funzionale alla condizione di salute a partire dall’esplorazione di pensieri, emozioni e sensazioni fisiche. Proprio per questo Mental Fitness è un intervento utile per incrementare in modo più generale la propria consapevolezza e favorire una più funzionale gestione dello stress.

Cos’è il Mental Fitness?

Mental Fitness* è un protocollo di intervento cognitivista che permette, attraverso esercizi mutuati dalla meditazione, di favorire l’auto-consapevolezza. L’obiettivo dell’intervento è quello di favorire una maggiore comprensione del proprio mondo emotivo e psichico, nonché favorire maggiore attenzione verso le sensazioni corporee. Elaborato come un vero e proprio allenamento, l’intervento permette di acquisire in maniera graduale maggiore consapevolezza del proprio modo di funzionare, cercando di mettere in luce le relazioni che intercorrono tra gli stati emotivi, psicologici e fisici.

Perché richiedere il trattamento Mental Fitness?

Il Mental Fitness non è un trattamento psicoterapeutico e può essere utile in tutti i casi in cui si desideri incrementale il proprio benessere psico-fisico.

Mental Fitness consiste in 4 sedute a cadenza settimanale. È possibile sperimentare l’intervento in piccolo gruppo (4-5 partecipanti) o individualmente.

Link utili

Pratiche di consapevolezza – quali benefici?

Dove è possibile richiedere consulenza?

TANGRAMstudio è in corso Stati Uniti 4 a Torino, a pochi metri dalla stazione ferroviaria di Torino Porta Nuova. È possibile raggiungerci con la linea 1 della Metropolitana (fermate Porta Nuova e Re Umberto) e le linee di superficie GTT (4, 11, 12, 14, 15, 58, 63).

Per qualsiasi informazione o per fissare un appuntamento è possibile contattare la dott.ssa Valentina Laudati al n. 380.3085665 e la dott.ssa Giulietta De Marchi al n. 327.1971216.

*Il Mental Fitness è un protocollo ideato dal Prof. Bruno G. Bara e collaboratori (2012 – Centro di Scienza Cognitiva dell’Università degli Studi di Torino, Dipartimento di Psicologia). Da utilizzarsi solo previa apposita formazione